Corsi Zumba

Le nuove proposte di quest’ anno sono lo Strong By Zumba , un allenamento che sfrutta il metodo hiit mediante l’allenamento funzionale per offrire definizione muscolare ed attività di tonificazione ad un livello adattabile alle esigenze della classe . A differenza della zumba, lo Strong possiede solo il marchio della nota casa , ma differisce completamente dal metodo di allenamento e dalla musica utilizzata creata sul metodo dei classici allenamenti funzionali. STRONG by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.
Obiettivi della lezione: bruciare calorie durante la tonificazione di braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in altro, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi. squat e kickboxing. Non vi è un’età prestabilita, ma solo la capacità di ognuno di adattarsi ad un allenamento intensivo.

Corsi company of Boxe trezzano

Corsi company of boxe trezzano

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federazione pugilistica italiana

CORSI DI ZUMBA
corsi Zumba

Le lezioni di zumba incentrate sul pubblico femminile saranno integrate da basi di tonificazione ovvero Total body, gag e toning anche a mezzo utilizzo di piccola pesistica al fine di incentivare la definizione muscolare.
ZUMBA FITNESS : la zumba fitness costituisce l’allenamento più dinamico e divertente che ha solcato le palestre e scuole di ballo degli ultimi anni ; prende le basi dal fitness musicale ma si basa all’apprendimento di coreografie strutturate su musica latina . I ritmi base della zumba sono infatti raggaeton hiphop, cumbia, bachata,salsa , flamenco , il tutto sulla base di passi studiati per intensificare l’allenamento cardio a suon di divertimento.
Se hai esigenze particolari, vieni di persona a parlarne per trovare assieme una soluzione ottimale.
Prima di iscriverti vieni a trovarci per vedere o per fare un allenamento di prova Gratis.

corsi Zumba

Corso Zumba

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  • |Martedì| 19:00 – 20:00
  • |Giovedì| 18:30 – 19:30

Costi

  • Mono-settimanale: 1 mese 30€| 4 mesi 120€
  • Bi-settimanale: 1 mese 50€| 4 mesi 180€|
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  • Per maggiori informazioni:
  • Francesca: 340 251 14 28

I nostri corsi sono aperti a tutti, amatori e agonisti.
i nostri tecnici terranno corsi per uomini donne e ragazzi di tutte le età.
Per maggiori informazioni potete consultare i nostri contatti qui